Ett skitgott mellanmål är det här. För dig som försöker stilla sockersug så föreslår jag att du tar lite fler hallon, skippar yoggin och banen och lägger till lite mer Kesella. Men då är det egentligen en helt annan smoothie. Här följer receptet på denna:
1 dl lättyoggi vanilj
1 dl lättmjölk
1 msk proteinpulver (kan uteslutas eller bytas mot lite Kesella)
1/2 banan
2 msk frysta hallon
1 krm kanel
Totalt ca 170 kcal
3 kommentarer:
Jag brukar göra typ nåt liknande till mellis, supergott! :)
Eller varför inte följande:
Mascarponeost, typ 2 -3 dl
4 ägg
2 dl socker
2 teskedar vaniljsocker
ca 2-3 dl grädde
Gärna lite mörk Rom
Kan även pressa lite Lime i.
Lägg i ost, socker och vaniljsocker i en bunke och blanda. Lägg sedan i äggulorna i osten, vispa upp äggvitan till skum och vält sedan i.
Vispa grädden och häll i. För vuxensmak, fyll på med Rom i önskad mängd. Ska du frysa, var dock försiktig med mängden :-)
Är du riktigt sockertorsk, ät omgående, kan du vänta, ställ in i frysen och ta ut som alternativ till glass. Mycket mer socker än du någonsin kan behöva!
Äter ofta liknande men använder naturell lättyoghurt istället för yoggi eftersom jag inte gillar sött.
Det är så gott att man nästan inte kan tro att det är nyttigt ;)
Skicka en kommentar