Anna intervjuar - Zarah Tingeling Öberg

Namn: Zarah Tingeling Öberg

Ålder: 31 år

Bor: Eskilstuna och Stockholm

Familj: Mina syskonbarn

Bästa komplimang: Beröm för att jag använder min kraft på ett bra sätt. Är inte så mycket för komplimanger som är ytliga och utseendefokuserade.

Aktuell: På föreläsningsturné kring landet, profil för hälsotidningen STARK

Motto: Gör det du tror på och tro på det du gör!

Hemsida: Zarahssida.se

Zarah, är det ok att kalla dig hälsoguru?

Haha, ja det får du om du vill. Många kallar mig det, eller hälsoinspiratör eller hälsojournalist.

Du sköter hemsidor och studerar det mesta inom kost och motion. Hur hinner du?

Jag är övertygad om att man hinner det man vill. Det är upp till var och en att prioritera och ta hand om sin tid. Jag tittar sällan på TV och lägger all min tid på att förändra, förbättra och utveckla.

Hur många timmar sover du varje natt?

Ca 6 timmar. Har aldrig varit en sådan som sover mycket. Är en pigg morgontjej som vill ut på tidig morgonpromenad.

När vaknade ditt intresse för hälsa?

Jag har alltid varit intresserad av hälsa, men det förstärktes efter två hjärnblödningar som jag fick när jag var 20 och 21 år. När man varit så nära döden och tappat många av de förmågor som vi ser som självklara så förändras livet. Efter det bestämde jag mig för att alltid följa mina drömmar och leva i nuet.

"Pigga barn" heter ett av dina projekt. Är vi dåliga på att lära våra barn bra vanor?

Ja, i många fall. Men det beror på vem som är förälder. Många är intresserade och aktiva, medan andra inte är det. För mig har det varit viktigt att nå de som inte som inte har ekonomi att uppsöka hjälpen själva. Det är med anledning av det som jag arbetat så mycket ideellt med mina hemsidor och att jag erbjuder kostnadsfri rådgivning för de som behöver det.

Naturliga produkter står dig nära - är du ute i skog och mark själv?

Jag älskar skog och mark och är ute på långpromenader varje dag. Dock inte lika mycket i skogen som jag önskar, eftersom jag bor i stan. Min dröm är att ha ett litet hus som ligger nära vatten och skog, och som har ett litet växthus. En sluten cirkel. Att odla det man behöver.

Lever du som du lär?

Ja, det skulle nog inte gå annars. Jag är mån om vad jag äter, hur jag rör mig, återhämtar mig och skaffar inspiration. För mig är det viktigt att tala från hjärtat, och då måste det man säger vara genuint och självupplevt.

Vilken är den första tanken du tänker när du vaknar?

Att jag är så otroligt tacksam över att jag lever och får vistas en dag till i mitt underbara liv!

Bli bortbjuden på mat, hur är det för dig?

Det brukar gå bra. Jag är noga med att berätta mina önskemål och alla i min omgivning vet att jag äter vegetariskt, helt utan gluten, mjölk, socker och tillsatser. Oftast tycker dom det är roligt och jag hjälper gärna till om de känner sig osäkra. Jag tummar aldrig på min kost och gör inga undantag, oavsett om någon trugar eller vill försöka få i mig ohälsosamma saker. Det händer ibland att människor försöker.

Bästa receptet på energiboost?

Se till att röra dig utomhus varje dag så du får frisk luft, skippa snabbmaten och boosta med mycket näring. Glöm inte heller att ha roligt och att det är viktigt att lyssna på sin inre dröm.

Kan du med en mening ge en kick till någon i startgroparna?

Hälsa ska vara enkelt, roligt och inspirerande. Finn det du tycker är kul, som du kan tänka dig att äta och göra resten av livet!