Wolfwoman

Var det inte fullmåne i slutet av forra veckan? God natt mina bloggvanner. Grrr.

Nio månader - nio kilo

Nu har jag gjort det. Efter mycket grubblande (det är inte gratis) så har jag bestämt mig för att få den där sparken i röven som jag behöver för att bli fit. It´s now or never. Jag har tecknat mig för en personlig tränare i nio månader. På nio månader ska jag ha gått ned mina sista nio kilon och format min kropp till en mer vältränad form är förhoppningen.

Å det här är mannen som ska hjälpa mig. En lite trevligare bild än den ni kan se här. Båda bilderna visar sidor han besitter. Glad, men bestämd. När jag tror att jag inte orkar mer. När tårarna nästan rinner. Då ser han till att jag gör tre upprepningar till. Som den karaktärslösa människa jag är så är detta vad jag behöver. Någon som står över mig och ser till att jag inte gör något annat än att tar ut mig fullständigt. Varje pass. Och på torsdag börjar det.

Jippi!

Bättre och bättre dag för dag. Det blir bättre och bättre dag för dag. Nu är det bättre än på nio år.

Facebookrädsla

En kollega till mig kom förbi mitt skrivbord i dag. Hon berättade att hon i ett svagt ögonblick godkänt 13 vänförfrågningar. Nu var hon ångerfull.
Till saken hör att hon från början skaffade en sida för att hålla kontakt med långtborta-släkten, inte för att socialisera med läsare som nosat rätt på denna eminenta skribent.
Hon frågade mig om det var otrevligt att ta bort dom som vänner. Jag svarade hon i så fall bör skicka med ett litet meddelande om skälet till hennes agerande.
Själv har jag inga hämningar alls när det gäller mitt privatliv. Jag kan berätta om det vitt och brett till de som är beredda att lyssna. Det kan orsaka problem det också, så jag har också satt upp vissa riktlinjer som jag försöker hålla mig inom. Exempel på ämnen du aldrig (läs oftast) hittar på min Facebooksida:

• Barnens upplevelser i ett tufft samhälle
• Problem i min relation
• Intima detaljer om min närmsta släkt/familj
• Nakenbilder
• Kränkande kommentarer
• Politiska ställningstaganden

Men som jag tidigare antydde. Ibland händer det att filtret inte fångar upp allt jag känner för att kasta ur mig. Så av den anledningen har jag börjat kategorisera mina vänner. Ni bloggläsare är till exempel "Bloggare" i min vänlista. Ni får läsa mina inlägg. Er har jag godkänt. Om jag nu har Dig som vän, vill säga. Om vi inte är vänner så är du välkommen att följa mig. Jag raderar dig inte. Eller förresten. Det har hänt att jag raderat några vänner, men då finns det synnerligen goda skäl till detta. Så Du behöver troligen inte oroa dig. ;) (stör dig nu inte på den här blinkfiguren, anna med litet a!)

Ny dag, ny vecka, nytt liv

Har haft en tung helg, som ni säkert förstod på mitt inlägg nedan. Har inte haft ork eller lust att uppdatera. Ibland är livet tufft. Men ny börjar vi om på ny kula.

Å den "kulan" börjar med en vikt på 70, 3 kg. Helgens bravader satte sina spår. Men det är nog faktiskt det minsta jag vägt en måndag när jag tänker efter. Det bådar gott inför veckan.

Down

Har inte glömt er. Känner mig bara lite down. Återkommer.

Ny vikt

Just det, jag glömde ju att berätta att jag idag var nere på 69, 9 kg igen. Det var precis innan Turkietresan som jag vägde in mig på en ny förstasiffra - något jag sedan duktigt sabbade under min utlandsresa. Nu är jag tillbaka igen! Tjoho!

Rofylld fredag

I dag ska jag inte träna. Det känns konstigt men rätt skönt. Jag behöver vila lite efter dessa fyra dagar från hell.

Fast egentligen kanske man ska säga att det varit träning från heaven, då jag själv bett Daniell att köra skiten ur mig. Och det har han verkligen lyckats med.

Hemmet har förfallit under veckan som gått, så idag ska tant Anna städa. Så det blir kanske inte så mycket vila av förresten...

Tolv kilo på sex månader

Det säger Daniell Jörnsten att jag kan fixa. Jag tror helt och fullt på det han säger.

Den svettiga sanningen

Träningen med Daniell är över och visst hade han sparat det bästa (läs det värsta) passet till sist. Jag var svimfärdig. Men nu är jag nöjd. Jag har gått ned 1, 7 kg på fem dagar. Ps: Bry dig inte alls om min röda nasa. Det var ett finnproblem som ballade ur.

Jag är oattraktiv

Skit också. Jag är oattraktiv. Min attraktion är enligt en matematisk formel 0, 8 och enligt DEN HÄR metoden ska män vara mest intresserade av kvinnor som är 0, 7. Marilyn Monroe ska tydligen varit en 0, 7:a. Liksom Jessica Alba och några fler.

Jaja. Jag får jobba på midjemåttet någon centimeter till så ska Du nog se att männen flockas kring mig!

Ont, ondare, ondast

Att sätta upp håret är en omöjlighet. Att tvätta ansiktet går inte heller. Att ta av sig en jacka är rent av omöjligt.
Min träningsvärk ter sig helt rubbad. Sjuk. Förskräcklig. Jag har aldrig varit med om något liknande. Fast det är bra, bör tilläggas!

Mån - bröst och armar
Tis - axlar
Ons - rygg

Min träningsvecka med Daniell (se bilden några inlägg nedanför) börjar gå mot sitt slut. -1, 5 kg är resultatet än så länge. I morgon avslutar vi med ben. Han har varnat mig för "gåproblem" ett par dagar efteråt.

Så fucking jobbig!

Vad ar detta for dumheter? En måne som lyser ratt i nyllet på mig? Fasoner kallar jag det. 

Totalt ororlig

Idag korde han axlar med mig. Igår brost och armar. Jag ar totalt ororlig. Ja, benen pinnar ju på men att satta upp håret ar i princip omojligt. Jag har uppriktigt aldrig varit med om något liknande. Som lite uppiggande avslutning på passet låter han mig ta ut magmusklerna i en maskin jag bara sett biffar anvanda. Inte lilla Anna. Å nar man tror att man ar klar så ar man knappt halvvags. Men det gick! Två pass kvar med honom. Varfor jag inte har med några a med prickar over beror helt enkelt på att jag fått en utrikisk telefon. For er som undrar. Å ja, jag ligger i sangen nu. Orken ar slut. God natt!

Ny dag, nya möjligheter

Vilket uttjatat uttryck. Men ack så sant. I dag är en annan dag, kan man också säga. I dag vägde jag 70, 5 kg. Ett kilo mindre än igår. Det är konstigt det där med vikten. Hur den kan pendla så mycket på bara några timmar. Utan toabesök och allt. Men det är väl helgens vin som lagrat vätska i kroppen...

Idag är det träning med monster-Daniell igen. Igår mådde jag illa hela kvällen och kunde inte röra armarna. Idag mår jag bättre. Fast jag kommer inte riktigt fram med fingrarna till ansiktet. Jag kan varken gnugga bort smink eller peta mig i näsan. Det måste ses som en positiv effekt, trots allt.

Han körde slut på mig

Jag lever. Men det är knappt. Det började med att jag fick springa på bandet. Ni vet hur snabbt "13" är va? Jag som inte är mer an 1.59 springer då så benen nästan går av. Lägg sedan till en lutning på 22. Sen körde vi bröst i gymmet. Jag kan nästan inte skriva det här. Armarna skakar och så fort jag anstränger mig så kräks jag nästan.
Just nu undrar jag om jag någonsin kommer må bra igen. Men trots allt känner jag mig ändå tillfredsställd. Jag har tagit slut på mig. Fullständigt. Eller det är egentligen Daniells fel. I de sista armhävningarna så fick han lyfta upp mig. Han gjorde det utan några som helst problem. 70 pannor Anna. Slänger med mig som en pallervante. Nåväl. Fortsättning följer imorgon.

Livsfarlig PT

Bild lånad från Daniells FB-sida.

Skulle du våga maska i din träning om den här snubben stod böjd över dig? Troligen inte. Jag har tränat för Daniell Jörnsten ett par gånger tidigare och jag har ALDRIG haft så ont i kroppen efteråt. Det är kräks-läge på hans pass. Idag ska jag få testa på hur han är som PT. Herregud. En och en halv timme kvar... Om jag lever efteråt så får ni veta hur det gick.

Smicker

Det krävs så lite för att bli glad. På vår Stadsfest-sändning hade vi en tävling där man skulle skriva en slogan. Det här var väl inte mycket till slogan, men ack så smickrande!

Tio kilo fläbb

Jag har gått ned åtta kilo. Jag är mycket nöjd med det. Tro inget annat. Jag kan idag inte riktigt förstå hur jag kunde stå ut med mig själv när jag vägde som mest. Men när jag ser bilder som den ovan. Tagen i helgen. Så förstår jag att det inte är färdigt med åtta kilo. Jag är inte klar. Det ska bort tio kilo till. Mer än det jag gått ned hittills.

Jag har hittills alltid varit förespråkare för att ta det lugnt, att inte stressa. Men frågan är om jag inte behöver en riktigt svinig satsning nu. En sådan där då man ger järnet. Inget godis, pyttelite kolhydrater, små men ofta förekommande portioner av proteiner och fett och en jävla massa träning. Under en tid åtminstone. Jag har ju hittills klarat av att hålla den vikt jag gått ned. Det är liksom lättare att inte låta sig själv passera en viss vikt igen, när man väl gått under den.

Stadsfesten i bilder

Så här såg scenen ut där vi sände live från Linköpings stadsfest. Cissi var programledare och hon skötte sig utmärkt.

Elin Pettersson och jag har jobbat på TV4 tillsammans. Nu jobbar vi inom NTM-koncernen med tevekanalerna 24Corren och 24NT. Så här brukar hon spexa när vi tar bilder.

Mirja Kalms och Fredrik Kliman var ett effektivt vimmelteam på plats. De drog in många minutrar på kort tid. Två sköna människor.

Edin var bildproducent för sändningarna. Också elegant skött.

Edin hade Anders som ljudtekniker. Det var stundtals så många som sex personer på scenen och då är det inte så enkelt att ratta ljudreglarna.

Vår festpanel bestod av Josefine Johansson och Jerry Prütz. Här testar Jerry att få bukt med sina lockar. Han gav upp.

Cissi tog över och fixade krökarna på topparna.

Håkan Gilbertzon är en marknadssnubbe av rang. Inget lämnas till slumpen. Dessutom gör han allt med ett leende. Cool snubbe.

Vårt tält där vi höll hus mellan passen på scenen.

Att ha en scen vid domkyrkan är kanske inget vi gör om. Kyrkklockorna gick inte att stänga av...

Stolt producent

Nu ar det over. Fyra timmars direktsand tv. Alla skotte sina arbetsuppgifter galant. Nu ska jag vila ett dygn sen tillbaka till ordinarie sandningar. 

Sissela Kyle på scen

Nu intervjuas Sissela Kyle. Hon, eller någon som ar tillsammans i hennes stab, tappade prispengarna idag. Men checken hittades i domkyrkan, så hon fick tillbaka den. Vår sminkos berattade att Sissela helst inte ville bli pudrad. Hon brukar inte bli blank sa hon. 

Politiker ar manniskor

Muharrem Demirok (C) tog bild på mig med sin Iphone och lade ut på Twitter. Han klagade på fotokvaliteten på telefonen.
Har besok av politiker i studion. Lena Micko (S) står och lyssnar på Anna Lindbergs instruktioner. Hon ville naturligtvis kontrollera sitt utseende innan sandning.
Har står Christan Gustavsson (M) och vinkar. En glad prick.

Ulf Holmertz minglar

Har haft besok av ingen mindre an Ulf Holmertz har på scenen. Igår spelade han in programmet Hjarnverket. Idag var det bara mingel.

Det regnar

Det har borja regna har i Linkoping. Det ar bara en skur men vi ar redo for katastrof.

Ljudkoll

Ljudet ska fungera. Gasterna ska få mikrofoner i tid innan de kommer in i sandning.

Scenen ar på plats.

Nu ar vi igang. Scenen ar på plats och vi vantar på att vår Linkopingskannare Gunnar Elfstrom ska snacka klart så vi far ga upp och forbereda oss for direktsandning.

Ni märker va?

Att jag inte är så med er den här veckan heller. Jag hinner inte skriva här. Jag hinner inte kolla in hos er. Jag är helt enkelt blogglost när jag har så här mycket att göra. Egentligen borde jag förpublicera inlägg, men mitt huvud är så fullt av Stadsfesten, att det inte finns utrymme för att tänka ut något att skriva om.
På lördag kl 19.00 är det över, och då är jag förhoppningsvis tillbaka igen. Mentalt.

Ett steg i taget

Nu har vi skapat ett Facebookevent for vara sandningar fran Stadsfesten. Mycket mer att gora aterstar.

Nu har vi skapat ett Facebookevent for vara sandningarna

Linköpings stadsfest

Broken Door, Timoteij, The Ark, Ola, Martin Stenmarck, Eric Saade, Amanda Jensen, Eric Grönwall. Osv, osv. Det är artister som kommer till Linköpings Stadsfest kommande fredag och lördag. Vi på 24Corren sänder två timmar live från festivalområdet - båda dagarna. Jag är producent.
Vet ni hur svårt det är att få till artister till en fast intervjutid? Mycket svårt. De har pressade scheman och många drar i dom och vill ha deras uppmärksamhet.
Nu är det i alla fall helt klart med Broken Door, Timoteij och The Ark till studion. Övriga artister får vi eventuellt intervjua i anslutning till deras spelningar. Men vi vet inte. Det är lätt stressande. Men jag fortsätter jaga dom. Det må ni tro. Tjat-Anna. Det är jag det.

Ps: Vågen visade 71, 2 idag. Ned 0,3 sen återkomsten från Turkietresan.

Semesterpunkter

Jag har under den här veckan varit med om följande:

• 40-gradig värme
• Svettdränkt - dygnet runt
• Tre pocketböcker är lästa
• Öroninflammation som krävde medicin
• En del vin och öl
• Blivit tagen för att vara turk
• Kommit min svägerska närmare
• Testat nya maträtter
• Gått upp 1, 5 kg
• Blivit lite brunare

Rätt skön vecka att lägga till handlingarna. Nu kör vi igång hösten med buller och bång - eller vad säger ni!? Vikt, jobb eller familjemål. Nu drar vi mot nya höjder!!!

Hemma

For sex timmar sen satt jag så har. Nu ar jag hemma i Sverige.

Uppdaterıng

Solen lockar mer an Internet sa darav ınga uppdaterıngar den har veckan. Nu gor jag bara en snabbkoll och tankte bara meddela er att jag lever.

Sol och 40 grader varmt gor att svetten droppar dag som natt. Har an sa lange lyckats med att ınte branna mıg vılket ar mer an man kan saga om manga andra som overskattar sın huds kapacıtet att ta emot solens brannande stralar.

Som nı marker har vı ett nagot marklıgt tangentbord att tas med. Det tvıngade mıg att byta losenord tıll Facebook tıll exemepel.

Ha det gott!

På väg till Turkiet

Fullspäckad

Jobb

Stockholmsresa

Sonisphere

Turkiet

Den här helgen är det full rulle kan man säga.

Svara mig!

Vem är Du som är inne och läser här? Jag har förstått att det är en hel del nya människor här inne och skulle vilja veta vilka ni är. Kan ni svara på följande:

Namn:

Ålder:

Stad:

Egen blogg:

Du behöver inte uppge alla uppgifter om du vill hålla dig skapligt anonym! Men det skulle vara mycket roligt att se vilka ni är!

Viktresan

"Soffan" undrade hur jag gått till väga under min resa mot lägre vikter. Så jag tänkte berätta. Det blir kortversionen, så jag inte tröttar ut er.

Jag fick hjärtklappning. Skaffade en våg. Såg att jag vägde lika mycket som när jag vägde in mig på BB med mitt andra barn. CHOCK. Jag bestämde mig och min sambo ritade en teckning på "Anna före och efter".

Jag bytte frukostvanor. Tog bort O´boy och mackor. Tillsatte fil och frukt. Jag slutade med godisfrossan i veckorna och minskade på kolhydraterna till maten. Men. Det var inte lika enkelt att gå ned i vikt som jag trodde. 4-5 kilon var inga problem. Men det är ju mest vätska.

Jag skrev in mig på Fitness. På gymmet jobbar Margot. Hon är min mentor.

Margot gjorde något med mitt huvud. Hon tvingade mig att tänka i andra banor. Fråga mig inte hur hon gjorde, men det hjälpte. Jag började ge mig ut på långa promenader, som sen blev till joggingrundor.

Jag gick ned ett par kilo till. Men sen stod det still. Då fick jag rådet att börja äta små måltider. Ofta. Ett ägg. Lite makrill. Håll förbränningen igång. Låt blodsockret ligga jämt.

Ett par kilo till försvann. Sen stod jag still igen. Något mer måste göras. Jag minskade ned på godiset, maten och rödvinsfrossandet på helgerna. Jag hade unnat mig fredagar, lördagar och även söndagar.

Å nu väger jag tio kilo mindre. Men jag är inte klar. Jag ska gå ned nästan tio kilo till. Å jag är glad över att ni är med mig!

My story

1998 vägde jag 55 kg. Sen blev jag gravid. När jag åkte hem från BB med min son i mars 1999 vägde jag 71 kg.

2000 vägde jag 58 kg igen. Hade bara med hjälp av matförändringar gått ned alla (nästan) gravidkilon.

2002 åkte jag hem från BB för andra gången. Även då vägde jag 71 kg när jag lämnade sjukhuset.

Jag gick inte ned i vikt mer. 2008 köpte jag en våg. Då vägde jag närmare 80 kg. Jag hade inte vetat om det än idag om jag inte börjat få återkommande hjärtklappningar. Det var därför jag köpte en våg, och det var därför jag vägde mig. Misstänkte väl att det kunde bero på vikten. Jag fick en chock. Jag vägde lika mycket som jag gjort som höggravid vid förlossningarna.

Jag började med matförändringar och jag gick ned ett par kilon. Sen hände inget mer. Åldern kanske har med det att göra. Det är inte lika lätt att gå ned i vikt helt enkelt.

Jag skrev in mig på gymmet och fick grym hjälp av personalen.

Den 5/8 2010 väger jag 69, 9 kg.

Jag mår mycket bra och känner mig stolt. NU har jag bara 10 kg kvar.

PS: Någon hjärtklappning har jag inte haft sen min toppnotering på 80 pannor.

Nu är jag där!

Med ett ynka hekto vägde jag i dag in mig på en ny förstasiffra. Det är första gången på snart tio år. Kan inte fatta det. Att jag äntligen är där. Ja, jag har ju inte nått mitt mål (59 kg), men ni som följt mig har ju förstått att det varit någon slags mental spärr det här för mig. Att byta sjuan mot sexan. Jag har inte klarat det. Förrän nu!!! Det ska firas. Men hur...?

Före och efter

För första gången i hela mitt 34-åriga liv så gick jag idag till en salong och färgade mina ögonbryn och ögonfransar.

Ja, det är alltså första gången någonsin jag färgar dom här småhåren jag har i ansiktet. För just dom här småhåren vill vi ska synas.

Däremot vill vi inte att mustach-håren ska synas, så dom rycker vi bort. Med hjälp av vax. Det gör jag själv. Hemma. En del tycker jag är fånig, men hey, det är mitt fejs.

250 spänn kostade det att färga på salong. Vill du göra det hemma så kostar det runt 60 spänn har jag fått det förklarat för mig. Jag lyxade till det lite.

I topp på Hälsolista

En ny sida som heter Hälsobloggar har samlat alla bloggar som handlar om vikt, träning och hälsa av olika de slag. Å jag ligger i topp! Nu är det ju inte så att sajten funnits så länge, men ändå. Mycket smickrande!

Måtten är mätta

Jag mätte mig idag. På valda delar av kroppen. Inom parentes ser ni vad jag startade på.

• Höfter: 101 cm (111)
• Midja: 83 cm (93)
• Bröst: 103 cm (104)
• Lår: 59 cm (63)
• Överarm: 29, 5 cm (33)

Jag har svårt att fatta själv. Har jag gjort detta?

Nära nu...

Så här såg siffrorna på vågen ut i morse. Det är inte långt kvar nu hörrni! Om jag kommer UNDER 70 innan min semester är helt slut (16 aug) så blir målet att hålla mig UNDER 70. Jag ska ju trots allt till Turkiet en vecka - och det är inte helt enkelt att hålla vikten under en utlandsresa.

Bara lite kvar

Efter jobbet drog jag till gymmet. Där sprang jag 3 km och styrketränade. Väl hemma tog jag med mig den stora ungen och cyklade 1, 5 mil.

Nu har jag duschat och jag konstaterar att jag bara har 5 hekto kvar till UNDER 70.

Cykla vs sex

Jag kan ha blivit förd bakom ljuset! Jag har alltid hört (ofta av män) att man förbränner massor när man har sex. Runt 500 kalorier har jag fått det berättat för mig. Men ICKE.

Cykla, promenera och handla - samtliga aktiviteter förbränner mer än SEX.

Enligt en ny sida på nätet så förbränner en person med min längd och vikt detta:

• Cykla 19-22 km/tim: 601 kalorier
• Handla: 451
• Promenera: 300
• Sex: 113!!!

Dessa siffror är beräknade på EN TIMMES TRÄNING. Undrar hur de kommit fram till den siffran. Var det en man eller kvinna man mätte? Båda? Var den som mättes helt stilla? Å sist men inte minst. Höll de verkligen på en timme?

OBSERVERA FÖLJANDE:

• Det är alltid individuellt vad man förbränner

Alkohol och viktnedgång

Fredagens vin, midsommarens snaps eller den heta sommardagens öl. Alkohol i måttliga mängder är något som jag ibland unnar mig. Men det är proppfullt med kalorier, vilket jag inte alltid tänker på. Det är ju trots allt något man dricker, och det känns inte lika onyttigt som att smocka i sig en chokladkaka. Skulle du sätta i dig tre wienerbröd på fredagskvällen? Inte troligt va? Varje glas vin innehåller mellan 150-250 kalorier/glas. En dl innehåller ca 85 kalorier. Men även om ett glas innehåller lika mycket kalorier som ett wienerbröd så har studier visat att kalorierna i vinet inte ger samma viktuppgång som ex kalorier från fett. Det har jag läst här.

En dl öl (4, 5%) innehåller 4, 1 g kolhydrater, vilket kan jämföras med vinets ca 0, 5 g. Det säger sig själv att kalorierna i ölet i första hand kommer från kolhydraterna. En dl innehåller ca 47 kalorier. Uppgifterna kommer härifrån.

Spriten innehåller ca 222 kalorier/dl. Men inte dricker du lika mycket ren sprit som du dricker öl eller vin?

Till sist ett svar på en fråga som ställts på viktklubb.se som gör att jag kommer tänka efter mer än en gång innan jag fyller på mitt vinglas mer än en gång:

Stänger alkohol av fettförbränningen?

På sätt och vis. Har du alkohol i blodet väljer levern att använda det som bränsle istället för fett. Alkoholen i sig omvandlas inte till fett i någon stor utsträckning,