Jag har lyckats med två av mina fyra mål under februari. Att bara äta godis på fredagar, och inte dricka alkohol mer än två gånger. Däremot har jag inte kunnat göra armhävningar (nåt i skit i axeln), och att springa 5 km under 39 minuter har jag inte lyckats med. Det beror på att jag inte kunnat träna de senaste tio dagarna (Dennis har varit i Alperna), annars tror jag att jag fixat det.
Jag läste i Correns helgbilaga Paus, att viktnedgången sitter i huvudet. Vi som har svårt för att gå ned i vikt har problem med belöningssystemet. Jag tänker inte gå in på det något djupare, men det satte lite nya tankar i mitt huvud...
Nya marsmål väntar!
7 kommentarer:
Det kommer att gå bra! Det är bara så himla svårt att hitta motivationen ibland och att vikten står still. För mig har det lossnat lite och har lyckats bli av med 1,5 kg på två veckor! Jag är jätte nöjd men ropar inte hej än...för rätt var det är så trillar jag dit på något och då är dom där kilonen tillbaka.
Jag hejar på dig! HEJA; HEJA!!
Har lite samma problem. Tror att mycket sitter i huvudet. Skall försöka göra en belöningslista på saker som jag skall tillåta mig att köpa för varje nedgång på 1 eller 0,5 kilo.
Kram
Även fast inte alla målen blev avklarade var det ju jättebra, det du inte tog nu tar du nästa gång. Hoppas bara din axel blir bra :)
Tror också allt sitter i huvudet, lät väldigt intressant det där. Belöning är bra, men väldigt svårt.
Peppkram
Det kan nog stämma. För jag vet många, inkl mig själv, som ibland äter med känslorna. Något har gått bra ja men då ska jag givetvis fira med något gott. Eller oj vad dåligt det gick behöver nog lite tröst, speciellt när jag har haft den röda veckan. Men det hjälper att fråga sig själv om man är hungrig. Dock är jag hungrig mest hela tiden nu =)
Tror garanterat att du fixar 5 kmmålet. Du har en sådan glöd!
kram
Jag ryker också på belöningssytemet!!! Unnar mig och tröstar mig, om vart annat.
Mål är bra att ha, det är också kul att fixa målen, det gör du denna månad :-)
jo jag vet...sitter i huvet. Men jag lyssnade på dej och kör intrevaller nu, och vips -1kg. tack vännen.
Så nu är det definitivt nya mars mål, det är ju trots allt e bit kvar :o/
kramen
Skicka en kommentar